مرحبا بكم في مدونة GreenZoner المغرب

السبت، 4 فبراير 2023

حرب الرمال

 حرب الرمال

حرب الرمال بين الجزائر والمغرب

 

لطالما كان قيام المغرب العربي موحداا، غاية يرجى تحقيقها، سواء على المستوى الجماهيري أو على المستوى الرسمي، فقد كانت كل المقومات والظروف تقود إلى ربط شعوب المنطقة بمشروع الوحدة المغاربية، الذي عمل أبناء الأقطار المغاربية منذ فترات على الكفاح ضد المستعمر من أجل تكريسه كواقع.

ولكن بعد استقلال الجزائر كان من المفروض أن تحقق طموحات وآمال الشعوب المغاربية، لتعيش في كنف واحد بعيدا عن الحواجز، لكن ظاهرة الحدود التي أوجدها المستعمر على أرض كل من الجزائر والمغرب، حالت دون ذلك من رغبات الناس من التواصل بين أبناء الوطن المغاربي الواحد، لأنه مع كل الأسف قضية الحدود المزعومة بين البلدين حطمت آمال وطموحات الشعب المغربي والجزائري، وجرتهم إلى حرب 1963م سميت بحرب الرمال، التي شكلت محور الأزمة، التي عانت منها المنطقة كثيرا، بل تعتبر من تلك العقد المتراكمة سلباا على العلاقات الجزائرية المغربية.

أسباب اندلاع  حرب الرمال

ساهمت عدة عوامل في اندلاع الصراع بين المغرب والجزائر

فبعد استقلال الجزائر سنة 1962 عاد المغرب لیفتح ملف الحدود، لكن بتغیر الأوضاع السیاسیة في الجزائر وانسحاب أعضاء الحكومة المؤقتة، اعتبرت حكومة بن بلة نفسها غیر ملزمة باحترام التزامات هذه الأخیرة وأعلنت تبنیها بمبدإ قادسیة الحدود الموروثة عن الاستعمار الشيء الذي لم يرق الجانب المغربي المتمسك بالمبدأ الذي يرتكز على "الحقّ التاريخي" استنادا على امتدادات تاريخية قديمة ومناطق تابع للحكم في الماضي ترجع إلى ما قبل الاستعمار الفرنسي للجزائر حينما كانت هذه الأخيرة تحت الحكم العثماني

بداية حرب الرمال

دخل الأشقاء في حرب دامیة استمرت أسبوعین من 19 أكتوبر إلى 2 نوفمبر 1963، سمیت بحرب الرمال لوقوعها في الصحراء، وجرت عدة معارك بین الجیش الجزائري والمغربي في حاسي البیضاء وعین تینفوشي وبوعرفة وبني ونیف وتانجدوب وغیرها من المناطق، واستولى الجیش المغربي مؤقتا على بعض الأراضي الجزائرية كما شهدت واحة تندوف وفكيك اشتباكات واقتتالات عنيفة جدا أدت إلى إراقة الكثير من الدماء لدى الجانبين

نتائج حرب الرمال

انتهت حرب الرمال مخلفة وراءها فجوات بين البلدين وخسائر فادحة، لقد دفع ثمن هذه العملية شعبين تربطهما أواصر الأخوة والدم، خسائر في العتاد العسكري بملايين الدولارات والأرواح وأسرى من الطرفين ولا توجد إحصائيات دقيقة عن العدد الفعلي غير أن التصريحات الهامشية تشير إلى سقوط المئات من الجنود الجزائريين والعشرات من الجانب المغربي

المنتصر في حرب الرمال

تضاربت الآراء حول من المنتصر في حرب الرمال هل المغرب أن الجزائر، الإحصائيات تجيب: فبلغة الأرقام فإن المغرب هو المنتصر بالنظر إلا عدد القتلى في الجانب الجزائري وحجم الخسائر في العتاد العسكري، أما الجزائر فقد فازت بحرب الرمال في الجانب الدبلوماسي لأن الأراضي التي كانت موضوع نزاع قبل الحرب أصبحت بعد الحرب جزائرية.

 

نهاية حرب الرمال

انتهت حرب الرمال في نوفمبر من سنة 1963 بعد مساع دولية واسعة عربية و اجنبية اما التبعات الثفافية و الاجتماعية و السياسية فلاتزال الى حدود اليوم و يتجلى ذلك في القطيعة الديبلوماسية منها غلق الحدود منذ سنة 2021 و غلق المجال الجوي في وجهة الطائرات التي تحمل رقم تسلسلي مغربي و تأزيم الثقافة و اثارت الفتنة بين الشعبين الشقيقين عن طريق الدعاية المضادة التي تنهجها المنابر الإعلامية للبلدين.

الحدود الجزائرية المغربية

السبت، 28 يناير 2023

كيف تتوقف عن التفكير كثيرا؟

كيف تتوقف عن التفكير كثيرا؟

5 نصائح معصومة لتهدئة عقلك

لماذا أفكر في الآخرين؟ ماذا يمكنني أن أفعل عندما أفكر كثيرا؟ تعرف على مفاتيح معرفة كيفية التوقف عن التفكير في شيء يربكك لأنك تفكر فيه ألف مرة وتقضي على عادة التفكير كثيرا في مشاكلك.

التفكير كثيرا يطغى علي؟

هناك الكثير من الناس الذين لديهم ميل للتفكير أكثر من اللازم. في الواقع ، عادة أولئك الذين يميلون إلى الإفراط في التفكير في الأشياء ، يميلون إلى التشكيك في كل قرار يتخذونه ويتخيلون المواقف المختلفة التي كان يمكن أن تحدث في كل لحظة.
يعد التوقف عن التفكير كثيرا أمرا صعبا لأنه ينطوي على تغيير في العادة ، ولكن هناك علاقة بين الإفراط في التفكير ومشاكل الصحة العقلية ، مثل الاكتئاب أو القلق (الأكثر شيوعا).

كيف تتخلص من القلق والتوتر؟

في كثير من الحالات ، لا يدرك الأفراد عادة أن لديهم مشاكل التفكير هذه. يحدث هذا لأن دماغنا ، بدلا من ما نسميه العقل ، يحاول إقناعنا بأن القلق أو عدم التوقف عن التفكير في جانب ما يمكن أن يكون مفيدا بطريقة ما.
عادة ما يرتبط التفكير كثيرا والشعور بالسوء بشيء من الماضي أو بمخاوف بشأن مستقبلنا. لا يركز أبدا على اللحظة الحالية. في هذه الحالات ، نميل إلى التفكير في الآخرين ، وكيف يجب أن نفعل الأشياء أو السبب وراء بعض قراراتنا السابقة. لذلك ، نحن لا نركز على حل المشكلات ، بل نبدأ فقط في التعمق في سلسلة من الأفكار التي لا تذهب إلى أي مكان.

كيف تعرف انك تعاني من الاكتئاب؟

كيف أعرف أنني أفكر كثيرا؟

الخطوة الأولى للسيطرة على الأفكار عديمة الفائدة أو الضارة في أذهاننا هي ملاحظة تلك العلامات التي تشير إلى أننا نفكر كثيرا وتجعلنا نشعر بالسوء.
في كثير من الأحيان ، غالبا ما يعتقد الأشخاص الذين يفكرون باستمرار في مشاكلهم أن وجود هذه العادة مفيد. لكن الحقيقة هي أن الأبحاث تشير إلى أن التفكير كثيرا في شخص ما أو مشكلة معينة أمر سيء للصحة العقلية ولا يفعل شيئا لمنع أو حل ما يقلقك كثيرا. لذلك ، من المثير للاهتمام أن تأخذ في الاعتبار العلامات التي ربما تكون لديك مشكلة في التفكير أكثر من اللازم وإعطاء ألف دورة لمشاكلك:

1 استرجع اللحظات غير السارة: عادة ما يكون لدى الأشخاص الذين يميلون إلى التفكير كثيرا عادة استعادة تلك اللحظات التي مروا فيها بوقت سيء.
2 وجود صعوبة في النوم: الشخص الذي يفكر في الأشياء كثيرا غالبا ما يعاني من الأرق بسبب القلق أو الأفكار القلقة.
3 حاول أن ترى “المعنى الخفي” لما يحدث: غالبا ما تنشأ مشاكل التفكير هذه لأن الناس يحاولون التنبؤ بسلوك الآخرين لرؤية الأشياء التي قد تدعم نظرياتهم. هذا هو نوع من التشويه المعرفي.

استرجع الفشل: الأشخاص الذين يميلون إلى التفكير في الآخرين أو مشاكلهم بشكل مفرط ينتهي بهم الأمر بتكرار تلك المحادثات التي أجروها مع الناس أو ما كان بإمكانهم فعله بشكل أفضل.
5 أنت لا تركز على الحلول: عادة ما يركز القلق في أفكارنا على الإصرار مرارا وتكرارا على نفس المشكلة ، بدلا من التركيز على إيجاد حل.
6 لديك أفكار متكررة: هل تبدو عبارة “رأسي سينفجر” مألوفة؟ يحدث هذا لأن أولئك الذين لديهم هذه المشاكل في التفكير عادة ما يكررون هذه الأفكار مرارا وتكرارا.
لديك أفكار متكررة: هل تبدو عبارة “رأسي سينفجر” مألوفة؟ يحدث هذا لأن أولئك الذين لديهم هذه المشاكل في التفكير عادة ما يكررون هذه الأفكار مرارا وتكرارا.
اخرج من رأسك: في بعض الأحيان لا ندرك أننا عميقون جدا في أفكارنا. لذلك ، لمعرفة كيفية التحكم في الأفكار التي استوعبناها ، من المهم أن نحاول “الخروج” من رؤوسنا. لهذا الغرض يمكننا اللجوء إلى تشتيت انتباهنا بالأنشطة التي نحبها أو نريحنا.

العقل مع أفكارك: عادة ما تكون مشاكل التفكير هذه ناتجة عن معتقدات غير عقلانية أو غير منطقية عن أنفسنا أو الآخرين. يوصى بشدة بمحاولة التحكم في هذه الأفكار من خلال تحليل فائدتها وموضوعيتها ببرود. في ممارستي لعلم النفس في فالنسيا ، نسمي هذه التقنية إعادة الهيكلة المعرفية.
ركز على العيش في الوقت الحاضر: سيساعدك تركيز انتباهك على ما تفعله على التوقف عن التفكير في شخص ما أو مشاكل معينة. التأمل أو الصلاة هما ممارستان ستساعدانك على تحقيق هذه العادة. في الوقت الحاضر نسمي التأمل “الذهن” ، لكنه هو نفسه.

متى تفكر كثيرا يولد الانزعاج؟

هناك حالات نشعر فيها بأننا لا نستطيع التوقف عن التفكير والتفكير مرارا وتكرارا في نفس الشيء. نصبح مهووسين بشيء ما في عملية الاجترار هذه التي تشمل معظم وقتنا وأفكارنا. من خلال القلق بشأن شيء ما ، أو توقع موقف ما أو تذكر لحظات من ماضينا ، نترك الأبواب مفتوحة تماما للقلق والاكتئاب.

كيف تركز على هنا والآن؟
قبل المشاعر السيئة التي تولد من أفكارنا ، من الأفضل أن نفعل كل ما هو ممكن لتركيز كل انتباهنا على اللحظة الحالية. عندما نعيش في اللحظة التي يمكننا فيها التحكم في أفكارنا ، مع التركيز على التجربة ، على الواقع الذي يحدث لنا عن كثب. دع ما حولنا يدخل إلينا ويعطينا معنى مختلفا عن المعنى الذي بدأناه في أذهاننا.

كيف تتحكم في ما أعتقد؟

من خلال عدم كوني ما أفكر فيه ، بل كوني جزءا مني ، أفهم بشكل أفضل طبيعة عالمي المعرفي. أعلم أنه جزء مني ومن خبراتي ، وأن له علاقة بالموقف وطريقتي في الإدراك والوجود في الحياة. لذلك فإن الشكوى مما أعتقد أنه غالبا ما يكون مجرد حيلة للهروب من.

كيف تقرأ أفكار الآخرين؟

كيف تتحكم في ما أعتقد؟

من خلال عدم كوني ما أفكر فيه ، بل كوني جزءا مني ، أفهم بشكل أفضل طبيعة عالمي المعرفي. أعلم أنه جزء مني ومن خبراتي ، وأن له علاقة بالموقف وطريقتي في الإدراك والوجود في الحياة. لذلك فإن الشكوى مما أعتقد أنه غالبا ما يكون مجرد حيلة للهروب من.

أسباب ضعف الإنتصاب عند الرجال

أسباب ضعف الإنتصاب عند الرجال

يعتبر الشعور المستمر بالحزن هو أحد أعراض الاكتئاب فقط؛ إذ تندرج تحته أعراض أخرى جسدية، مثل تغيرات في الشهية والنوم، وأعراض عاطفية مثل الشعور بانعدام القيمة، وتغيرات في السلوك مثل فقدان الاهتمام بالأنشطة الاعتيادية.

ليس أمرًا سهل التخلص منه، ويعُرف بأنه الاضطراب الاكتئابي الحاد (Severe depression disorder)، أو الاكتئاب السّريري (Clinical depression).
يمكن أن تستمر هذه الأعراض لأكثر من أسبوعين بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب. من هنا سنتعرض للأسباب الحقيقية للإكتئاب وأعراضه وطرق علاجه :

كيف تعرف انك تعاني من الاكتئاب؟

أعراض الاكتئاب

* فقدان الرغبة في ممارسة الفعاليات اليومية الاعتيادية.
* الإحساس بالعصبية والكآبة.
* الإحساس بانعدام الأمل.
* نوبات من البكاء بدون أي سبب ظاهر.
* اضطرابات في النوم.
* صعوبات في التركيز.
* صعوبات في اتخاذ القرارات.
* زيادة أو نقصان الوزن بدون قصد.
* عصبية.
* قلق وضجر.
* حساسية مفرطة.
* إحساس بالتعب أو الوهن.
* إحساس بقلة القيمة.
* فقدان الرغبة في ممارسة الجنس.
* أفكار انتحارية أو محاولات للانتحار.
* مشكلات جسدية بدون تفسير، مثل: أوجاع الظهر أو الرأس.

مخاطر الاكتئاب

الانتحار.
الإدمان على الكحول.
الإدمان على مواد مخدرة.
القلق.
أمراض قلب وأمراض أخرى.
مشكلات في العمل أو في التعليم.
مواجهات داخل العائلة.

الارق واضطراب النوم
صعوبات في العلاقة الزوجية.
عزلة اجتماعية.

كيف اتخلص من الإكتئاب بدون طبيب؟

علاج الاكتئاب

قد يكون الاكتئاب أحيانًا شديدًا جدًا إلى درجة أنه يستوجب إدخال المريض إلى المستشفى لمعالجته في قسم الأمراض النفسيّة، لكن حتى في حالات الاكتئاب الحاد ليس من السهل دومًا اتخاذ القرار بشأن طريقة علاج الاكتئاب وما إذا كان هو العلاج الملائم، فإذا توفرت إمكانية لمعالجة المريض خارج المستشفى بنفس الفعالية أو أكثر فمن الأرجح ألّا يوصي الطبيب بإدخاله إلى المستشفى.

استشفاء المريض في قسم الأمراض النفسية يفضل عادةً في الحالات التي لا يستطيع المريض فيها الاهتمام بنفسه بشكل لائق، أو عندما يكون هناك تخوف جدي من أن يؤذي نفسه أو أي شخص آخر.

الوقاية من مرض الاكتئاب

ليس هنالك طريقة للوقاية من الاكتئاب، لكن القيام ببعض الأمور يمكن أن يقي أو يمنع تكرار الأعراض، مثل:

اتخاذ تدابير للسيطرة على التوتر للرفع من مستوى البهجة ومستوى التقدير الذاتي.
الدعم من قبل الأصدقاء والأهل، وخاصةً في فترات الأزمة، هذا يمكنه أن يُساعد في التغلب على حالة الاكتئاب.

كيف تعرف انك تعاني من الاكتئاب؟

 

ما هو الاكتئاب؟

الاكتئاب هو مشكلة نفسية ومرض يؤثر على الجسم والمزاج والأفكار وطريقة تناول الطعام والنوم، ويؤثر على مشاعرك تجاه نفسك ومن حولك ويؤثر على أفكارك، ويعرف بأنه “الاضطراب الاكتئابى الحاد” أو الاكتئاب السريرى، ولا يمكن للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب أن يتم علاجهم بدون مضادات الاكتئاب أو علاج نفسى، ويمكن أن يستمر علاجه لعدة أسابيع أو شهور أو سنوات حسب حالة كل شخص.

أعراض الإكتئاب

– تغيّر المزاج والحزن الدائم.
– مشكلات في النوم، مثل: الأرق الدائم، أو كثرة النوم بشكلٍ غير طبيعي.
– الشعور بالتعب والإرهاق الدائم مع فقدان الطاقة.
– فقدان الشهية، أو الإفراط في تناول الطعام.
– فقدان الرغبة بالقيام بالأنشطة المحبّبة للشخص.
– صعوبة في التفكير والتركيز أو حتى اتخاذ القرارات.
– الشعور بعدم القيمة وتحقير الذات أو الذنب.
– كثرة التفكير بالموت أو الانتحار.

 

التخلص من الاكتئاب بسرعة

– ممارسة تمارين الرياضة: تساعد ممارسة التمارين الرياضية على تحسين الحالة المزاجية للفرد، والتقليل من أعراض الاكتئاب

– حيث يؤدي زيادة النشاط البدني إلى تحفيز جسم الإنسان لإنتاج مواد كيميائية تعمل كنواقل عصبية مهمة في الدماغ وهي: السيروتونين (بالإنجليزيّة: Serotonin) والإندورفين (بالإنجليزيّة: Endorphins)، وتحفيز نمو خلايا جديدة في الدماغ، كما يُنصح بالمشي لمدة 30 دقيقة يوميّاً للتقليل من خطر الإصابة بالاكتئاب المزمن، كما أنّ ممارسة الرياضة ضمن البرامج الجماعية له دور في تعزيز الثقة بالنفس

– وتنمية العلاقات الاجتماعية والتواصل مع الآخرين ولهذا دور إيجابي في علاج الاكتئاب أيضاً.
– اتباع نظام غذائي جيّد: يجدر بمريض الاكتئاب اتباع الأنظمة الغذائية الصحية ومتابعة الإرشادات الغذائية الحديثة، وذلك لأنّ الدماغ أحد أجزاء الجسم النشيطة والحيوية، والذي يحتاج إلى ضخّ منتظم من العناصر الغذائية الضرورية لإنتاج النواقل العصبية المهمة للاستمرار بالعمل بشكل طبيعي، وقد يقلّل ذلك من أعراض الاكتئاب.

ما هي أسباب الاكتئاب؟

بعض العوامل التي تزيد من فُرَص الإصابة بالاكتئاب، أهمّها:
عوامل وراثية:
يلعب التاريخ العائلي دورًا في احتمالية إصابة الشخص بالاكتئاب.
– سوء التغذية: فقد يؤثر نقص بعض الفيتامينات الهامّة للجسم، مثل: فيتامين ب، أو فيتامين د على الصحّة النفسية لدى الإنسان.

– العوامل البيئية: تؤدي الضغوطات اليومية مثل التوتر أو التعرّّض لحوادث أليمة، كفقدان شخص عزيز إلى زيادة فرصة الإصابة بالاكتئاب الحاد.
– التغيرات الهرمونية: تعاني أعداد كبيرة من النساء من الإصابة بالاكتئاب نتيجة للتغيرات الهرمونية، بالإضافة إلى ذلك تؤدي مشكلات الغدة الدرقية إلى ظهور أعراض الاكتئاب.
-كيميائية الدماغ: اختلال التوازن بين النواقل العصبية المسؤولة عن التحكّم بالمزاج العام قد تؤدي إلى الإصابة بالاكتئاب.

ما هي أسباب الاكتئاب أخرى؟

-تناول بعض الأدوية، مثل: مضادات التشنّج، أو أدوية علاج الضغط.
-إدمان الكحول أو المخدرات قد يزيد من خطر الإصابة بأعراض الاكتئاب.

طرق علاج الاكتئاب النفسي

التشخيص الطبي

أول خطوة في العلاج هي إجراء تشخيص طبي شامل للمريض ومعرفة التاريخ المرضي وحدة علامات الاكتئاب، وما إذا كانت حالة الاكتئاب ناتجة عن مرض نفسي أو جسدي آخر، مع إجراء تحليل دم واختبارات الغدة الدرقية للتأكد من أن وظائفها تعمل بشكل صحيح.

علاج الاكتئاب

يتم تطبيق البرنامج الدوائي والمعروف بمضادات الاكتئاب وذلك للتخفيف من أعراض الحزن، فقدان الشهية، التعب، الميول الانتحارية، ومشاكل النوم، حيث تعمل على زيادة إفراز هرمونات السعادة في المخ مثل الأندورفين والسيروتونين فتحسن من الحالة المزاجية، ولكن لا يعد العلاج بالدواء علاج جذري للاكتئاب أو حلا طويل الأمد وإنما هو عنصر مكمل للخطوات العلاجية الأخرى.

وأفضل دواء للاكتئاب الحاد هي مضادات الاكتئاب، مكافحة القلق، أدوية الذهان والتي تشمل أدوية (سيليكسا، ليكسابرو، بروزاك، زولفوت، فيبريد).

وقد تسبب تلك الأدوية آثار جانبية مثل (حدوث الاعتماد الجسدي، النعاس، دوخة، ضعف جنسي، جفاف الفم، غثيان، صداع) لذا يتم تناولها لفترة قصيرة تحت إشراف طبي دقيق وإيقافها تدريجيا.

علاج الاكتئاب النفسي

 

يتم استخدام العلاج النفسي في أغلب الأحيان في حالة لم يكن هناك سبب جسدي ورائه ويهدف إلى معرفة أسباب الاكتئاب الحاد النفسية التي تدفع إليه وذلك لعلاجه من جذوره، وتعليمك كيفية التعامل معها ومكافحة الاكتئاب.

العلاج المعرفي السلوكي للاكتئاب

العلاج السلوكي المعرفي هو أحد أساليب العلاج النفسي للاكتئاب ويهدف إلى تغيير أنماط وطرق التفكير ونظرتك لذاتك وللحياة التي كونها الماضي، مع تغيير طريقة التعامل مع المواقف التي تمر بها، والتركيز أكثر على الحاضر، ومقاومة المشاعر السلبية التي تحيط بك ويبلغ عدد الجلسات من 5-20 جلسة تستمر كل جلسة 30 دقيقة.

التحفيز المغناطيسي لعلاج الاكتئاب

العلاج المغناطيسي TMS هو علاج يساعد في تحسين الحالة المزاجية للمريض عبر توجيه نبضات كهربائية لمناطق معينة في الدماغ، ويستخدم في علاج الاكتئاب الحاد والذي تفشل معه طرق العلاج الأخرى، وعلى الرغم من فعاليته إلا أنه ليس حل جذري للاكتئاب و لا يضمن لك عدم عودة نوبات الاكتئاب أو القضاء التام على أعراضه.

الأربعاء، 4 يناير 2023

أسباب قمل الرأس وعلاجه

 مشاكل الشعر من أكثر المشكلات التي تُزعج الأم وتؤرّقها، حينما يصاب أطفالها بعدوى القمل، حيث إنّ معظم الإصابات تكون بين الأطفال الذين يذهبون للمدارس ودور الحضانة، وذلك بسبب التواصل واختلاطهم الكبير مع بعضهم البعض، واستعمال الأدوات صة بهم، وتسبّب هذه المشكلة الكثير من الإحراج والتوتّر، ومن أكثر الأعراض وضوحاً هي الحكة، واحمرار جلدة الرأس، والرائحة الكريهة التي من الممكن أن تصدر من شعر الطفل، ووجود إفراز على جلدة الرأس، وهنا نوضّح العديد من الطرق التي تُخلّصك من القمل نهائياً، وكيفية الوقاية منه وما هي أسبابه.

تعريف القمل والصيبان

القمل والصيبان هو عبارة عن حشرة من نوع الطفيليات التي تعيش على دم الإنسان، لتنمو وتتكاثر بأعداد كبيرة، حيث إنّها تعلق بالشعر ولا يمكن رؤيتها بسهولة بسبب حجمها الصغير وتسمى صغارها (الصيبان) وتحتاج لمدة عشرة إلى خمسة عشر يوماً لتصبح قادرة على التكاثر، وللقمل عدّة أنواع وهي: قمل الجسم، وقمل العانة، وقمل الرأس.

أسباب قمل الرأس والصيبان

إنّ الاعتقاد الخاطئ من قبل جميع الناس، أنّ القمل ينتقل من شخص لآخر عن طريق الطيران، لكنّ الصحيح أنّه ينتقل عن طريق استعمال الأشياء الخاصة مثل مشط الشعر، والقبعات، والإكسسوارات الخاصة بالشعر، وتكثر هذه الحالة بين طلاب وطالبات المدارس، ويزداد موسم التكاثر للقمل في أواخر الشتاء، ومن المعروف عن القمل أنّ عمره قصير ولكنه يتكاثر بشكل سريع جداً، ويمكن أن يتعرّض الكبار للعدوى من قبل الأطفال إذا كانوا يعيشون في مكان واحد.
كيفية علاج القمل والصيبان : -العلاج الدوائي يتم استخدام الأدوية والعقاقير التي تقضي على القمل، ولا يُنصح باستخدامها للأطفال، وهي من المواد التي تقضي فقط على القمل ولا تقضي على البويضات، وفي حال عدم العلاج الكامل يتم مراجعة اختصاصيي الجلدية للحصول على علاج ذو فعالية أقوى. نظّفي الشعر جيداً بالشامبو المخصّص لعلاج القمل وهو موجود بالصيدليات، ويعمل هذا الشامبو على قتل القمل والصيبان معاً، ثم يتم تمشيط الشعر بالمشط الخاص ذو الأسنان الرفيعة لتنظيفه بشكل جيد. تُباع بالصيدليات العديد من مواد التي تعالج قمل الشعر بشكل نهائي مع الحفاظ عليه من أي عدوى يتعرض لها الطفل في مراحل حياته، وهو عبارة عن رشّاش يتم وضعه على فروة الرأس ويترك على الشعر بدون غسل أو تنظيف، ويتم إعادة الرش كل ثلاثة أيام حسب الحاجة تقريباً.

علاج القمل الرأس طبيعيا

الوصفات الطبيعية أحضري مقدار من الخل ثمّ أضيفي له القليل من الماء، ثم اغسلي الشعر جيداً به، واتركيه منقوع بالخليط مدة عشر دقائق، ثم مشطيه بالمشط الخاص وسوف تلاحظين أن القمل يخرج من الرأس بشكل سلس وبدون أي تعب. نظّفي الشعر بالقليل من الديتول الخاص بالعناية الشخصية، مضافاً له القليل من الماء وزيت الزيتون، للحفاظ على رطوبة الشعر بشكل بسيط لتجنب تساقطه وتتضرّره.

علاج القمل بالاعشاب

تحضر حزمه من البقدونس الاخضر وتغسل وتعصر جيدا
ويضاف اليها ملعقة عصير بصل لكل ملعقة عصير بقدونس ويخلط معا جيدا مع زيت اليمسم
ويدهن به الرأس كل يوم مع التعرض للشمس فانه غايه

وصفة أخرى علاج القمل بالاعشاب

– تطحن الحبة السوداء حبة البركة جيدا وتعجن فى خل فتصبح كالمرهم ؛ يدهن بها الرأس بعد حلقها او تخليل المرهم لاصول الشعر ان لم يحلق
ثم تعرض لاشعة الشمس لمدة ربع ساعه ولا تغسل الرأس إلا بعد مرور خمس ساعات ويتكرر ذالك يومياً لمدة اسبوع

كذالك : غسل الرأس بعصير الفيجل نافع جداا للنظافه من اى افه فى الرأس والشعر

كذالك: كذالك مغلى اليانسون يدلك به الشعر باستمرار
ويدلك الشعر بزيت الزيتون ليلا مع وضع كيس من النايلون على الشعر
ولاكن بعد اللجوء إلى اسباب النظافه المشروعه التى حث عليها الإسلام _ والنظافه من الإيمان
وتناول الخضراوت والفاكهه والعصير الفريش
واستخدام شامبو الاطفال جونسون وهوا الافضل للجميع لانه لا يحتوى على مواد كيماوية.

طريقة عمل الفاهيتا

 تعريف الفاهيتا: يعود أصل طبق الفاهيتا إلى المطبخ المكسيكي، وانتشر هذا الطبق بشكل واسع حول العالم، وهو من الأطباق المميزة بوجود صنف من اللحوم سواءً كان اللحم أو الدجاج مع مجموعة كبيرة وتشكيلة متنوعة من البهارات الخاصة بها، والخضار وخاصة الفلفل الرومي الملون.

وأصبحت البهارات المستخدمة في تتبيلة الفاهيتا تختلف من دولة إلى أخرى.

فاهيتا الدجاج بالفلفل الملون مع الأرز الأبيض


المقادير:
2 كوب أرز امريكي
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
1 ملعقة صغيرة ملح
3 كوب ماء
2 ملعقة كبيرة عصير ليمون اخضر
1 ملعقة صغيرة برش ليمون
2 ملعقة كبيرة كزبرة مفروم
للدجاج:
1 ملعقة صغيرة بابريكا
1 ملعقة صغيرة كمون
1 ملعقة صغيرة كزبرة
1 ملعقة صغيرة ثوم بودرة
1 ملعقة صغيرة بصل بودرة
1 ملعقة صغيرة شطة مجروش
1 ملعقة صغيرة كركم
1/2 ملعقة صغيرة فلفل اسود
2 ملعقة صغيرة ملح
3 قطع فيليه دجاج
2 ملعقة كبيرة عصير ليمون اخضر
1/2 حبة متوسطة فلفل حلو احمر شرائح طولية
1/2 حبة متوسطة فلفل حلو اخضر شرائح طولية
1/2 حبة متوسطة فلفل حلو اصفر شرائح طولية
1 حبة متوسطة بصل، جوانح
2 فص ثوم، شرائح
1 عود بصل اخضر مفروم

فاهيتا الدجاج بالخضار المشوية

المقادير:

1 كيلو دجاج مقطع شرائح طولية
ربع كوب زيت زيتون أو نباتى
عصير 2 ليمونة
1 ملعقة صغيرة صلصة حارة (اختياري)
1 حبة فلفل رومي أخضر مقطع شرائح
1 حبة فلفل رومي أحمر مقطع شرائح
1 حبة فلفل رومي أصفر مقطع شرائح
2 حبة بصل مقطعة شرائح
1 كوب فطر
1 ملعقة كبيرة ثوم بودرة
1 ملعقة كبيرة بصل بودرة
1 ملعقة صغيرة فلفل أسود
1 ملعقة صغيرة كمون
1 ملعقة صغيرة فلفل أحمر حار
1 ملعقة كبيرة بابريكا
1 ملعقة صغيرة أوريغانو
1 ملعقة كبيرة ملح

طريقة التحضير:

نضع في وعاء كلاً من زيت الزيتون والبهارات أي الصلصة الحارة والثوم والبصل البودرة والفلفل والكمون والبابريكا والملح والأوريغانو ونحرك حتى تمتزج جيداً ثم نضيف عصير الليمون ونحرك .

نضيف قطع الدجاج ونخلط حتى يمتزج الدجاج بالنكهات جيداً .

نغطي الدجاج ونتركه حوالي ساعة حتى يمتص تماماً النكهات الموجودة بالصلصة .

نضع في مقلاة القليل من زيت الزيتون ثم نضع الدجاج ونحرك على نار متوسطة حتى تنضج ثم نزيلها من المقلاة .
نضع القليل من الزيت في المقلاة ونضيف البصل ونحرك حتى يذبل ثم نضع الفطر ونحرك .

بعدها نضيف الفلفل الملون ورشة ملح وفلفل أسود ونحرك حتى تذبل المكونات جيداً .

نعيد الدجاج إلى المقلاة ونحركه مع بقية المكونات ونتركه لحوالي ربع ساعة على نار متوسطة .

توضع الفاهيتا في الساندويتش وتقدم مع البطاطا المقلية والمايونيز .

طريقة عمل فاهيتا الدجاج

تحضر الفاهيتا بشرائح الدجاج أو اللحم أو الروبيان

المقادير:
500 جرام شرائح دجاج خالية من العظم والجلد
1 م/ك كمون مطحون
1 م/ص فلفل احمر حار
1 م/ص فلفل ابيض
1 فلفل اخضر حلو مقطع إلى جوانح رفيعة
1 بصل ابيض مقطع إلى جوانح رفيعة
زيت ذرة
ملح

الطريقة:
تتبل شرائح الدجاج بنصف مقدار التوابل ثم تحفظ في البراد لبضعة ساعات .
تقلى شرائح الدجاج بزيت الذرة في مقلاة على نار معتدلة.
تحرك قليلا ثم يضاف إليها جوانح البصل وجوانح الفلفل الأخضر، وترش بالمتبقي من التوابل والملح بالتدريج. يحرك قليلا ثم تترك العناصر على النار حتى تنضج.

طريقة عمل فاهيتا الدجاج والروبيان

مدّة الطهي 30 دقيقة
تكفي لـ 4-5 أشخاص
طريقة الطهي قلي

المكوّنات: أربع قطع فيلية دجاج.
ست عشرة قطعة روبيان جامبو.
– ملعقتان صغيرتان من كلٍّ من: كزبرة ناعمة، و كمون، وملح، وبصل مجفف، وبابريكا. -نصف ملعقة صغيرة شطة مجروشة.
-أربع فصوص ثوم مهروس.
-ملعقتان كبيرتان من كلٍّ من: عصير ليمون، و بقدونس مفروم، وكزبرة مفرومة، وكزبرة مفرومة.
-أربع ملاعق كبيرة زيت زيتون.
-حبة متوسطة فلفل أخضر شرائح.
-حبة متوسطة فلفل أحمر شرائح.
-ربع راس ملفوف مقطع شرائح.
– حبة كبيرة بصل جوانح.

طريقة التحضير: ضع الكزبرة، والبقدونس، والثوم، وتشكيلة البهارات، والملح، والفلفل، والشطة المجروشة، والبابريكا، والبصل المجفف وعصير الليمون في وعاء التحضير، ثمّ حرك الخليط، ثمّ انقع الدجاج والروبيان فيه.
سخن قليل من الزيت في مقلاة عميقة، ثمّ أضف قطع الدجاج وقلبه على النار لمدّة دقيقتين إلى ثلاث دقائق، ثمّ أضف قطع الروبيان.
ضع قليل من الزيت في مقلاة عميقة ثمّ أضف جوانح البصل مع قليل من التقليب.
أضف الفليفلة الملونة والملفوف مع التقليب المستمر.
وزرع الخضروات في أسفل طبق التقديم الخاص بالفاهيتا، ثمّ ضع فوقه قطع الدجاج وعلى الأطراف ضع قطع الروبيان.
قدم الطبق مع الأرز المطبوخ أو خبز الفاهيتا والكريمة الحامضة.

طريقة عمل ساندويشات الفاهيتا

نصف كيلو صدور دجاج أو لحم مقطعة شرائح طولية مثل الشاورما
بصل مقطع
2 طماطم مقطعة
فلفل اخضر بارد مقطع شرائح طولية
فلفل احمر بارد مقطع
قليل من الذرة.

الصلصة :

طماطم مقطعة
بصلة مفرومة
قليل من زيت الزيتون و عصير ليمون و ملح و فلفل احمر حار
ملعقة صلصة الطماطم
تخلط كلها في الخلاط و توضع على النار حتى تغلي.

البهارات :

ملح و فلفل اسود

بابريكا

فلفل احمر مطحون

اريغانو

زعتر ناشف

مردكوش

ثوم بودر

يقلى البصل قليلا حتى يذبل,تضاف الطماطم ثم الدجاج و يقلب حتى النضج.يضاف الفلفل الأخضر و الأحمر قبل ان ينضج الدجاج تماما لأنه لا يحتاج الى كثير من الوقت.
تضاف الذرة بعد أن تطفأ النار.
تحشى الفاهيتا في ساندويشات الصمون او الخبز الفرنسي.(الفاهيتا لها خبز خاص اسمه التورتيا )
ممكن وضع قطعة جبنة تشيدر و بعض الصلصة الحارة ,الخس و طماطم الناضجة في الساندويش حسب الرغبة.

ماذا يأكل الطفل ذو الأربعة أشهر؟

 

كيف يمكن تقديم طعام للرضع في عمر 4 اشهر؟

هناك وصفات طعام الطفل في الشهر الرابع ستفيده وتجعل وزنه مناسب،

فمنذ بداية دخول الطفل في مرحلة أربع شهور يمكن البدء باستخدام بعض الأطعمة،

ولكن مع ضرورة الاهتمام بإعطاء اللبن سواء كان لبن الأم أو اللبن الصناعى لتنمية ذكاء الطفل.

الطريقة السليمة لإطعام الطفل ذو الأربعة أشهر

 

يجب مراعاة كل وسائل النظافة في تحضير وجبة الطفل مثل غسيل اليدين جيدا بالماء و الصابون و غسل الأطباق و الملاعق جيدا.

أكل الطفل طازة بطازة يعني تعملي القليل جدا على قدر إحتياجه .

بداية الاكل تكون بالطعام الخفيف و السهل الهضم والذي يمكن هرسه بسهوله بالشوكة أو المعلقة حتى يكون سهل البلع لتدريب عضلات المرئ عند الطفل على البلع وبيمنع انه يشرق بسهولة و طالما الطفل بدأ الأكل يبقي من الضروري يشرب مياه يفضل مياه معدنية أو من الفلتر (شرب المياه حسب رغبة الطفل)

يتم إدخال صنف جديد للطفل كل من 3 ايام لو حصل حساسية للطفل من أكلة معينة نعرف اي نوع هي لكن لو دخلنا صنفين جدد مع بعض لن نعرف نوع حساسيته و بالمناسبة أعراض حساسية الطعام تكون طفح جلدي و مغص شديد و اسهال و احمرار بالعين و كحة و ممكن تورم بالوجه و الشفتين في الحالات الشديدة (ليس شرطا ان تحصل كل الأعراض ممكن حاجة أو اتنين فقط)

نبدا بكمية صغيرة جدا و ندربه على الأكل فقط و نزود كمية الاكل بالتدريج
نبدأ بملعقة صغيرة و نزود تدريجيا حتي نصل الى 3 – 5 ملاعق (معالق شاي من الصغيرة) حتي نصل لوجبة كاملة

لو الطفل رفض نوع من الطعام نغير لنوع تاني و بعد 3 أيام نحاول نعرض عليه الاكل اللي رفضه ثاني و لو رفضه نغير لنوع ثاني و نكرر المحاولة كل 3 ايام و هكذا….

ممنوع إضافة السكر أو الملح إلي أكل الطفل نهائي قبل عمر سنة و ممنوع الحلويات و السكريات عموما قبل سنة

أكل اللحوم الحمراء و شرب اللبن البقري و الجاموسي و بياض البيض و الملح و السكر و العسل الابيض بعد عمر سنة لكن منتجات الألبان مثل الزبادي و الجبن مسموح من عمر 6شهور

ممنوع إعطاء الطفل حاجة قابله للمضغ لانه ممكن يشرق زي المكسرات او قطع الفواكه او الخضار الكبيرة مثلا او قطع الفراخ وخلافه كل أكله مهروس او مضروب في الخلاط.

 

ما الذي يأكله الطفل في الشهر الرابع؟

 

▪️ سيريلاك بالقمح أو الأرز (يحضر بالماء أو لبن الأم)
▪️ أرز مسلوق و مهروس
▪️ التفاح والكوسة و الجزر (مسلوق و مهروس)
▪️ شوربة خضار ( بطاطس+كوسة+جزر)
▪️ مية بليلة و شوفان بلبن الأم
▪️ صفار بيض

 

كيف أبدأ في إطعام طفلي الرضيع

لا تحاولو أن تطعموا أطفالكم الرُّضع إلا لو رأيتم عليهم هذه العلامات :
– لو قادر يُصلُب راسه .
– لو بيحرك بوقه زي ما يكون بيمضغ .
– لو بيتفرج ويتابعكم وانتِم بتاكلوا .
– لو بيفضل جعان بعد ما يخلَّص رضعته العادية اللي كانت بتشبعه في الأول .
– لو بيفتح بُقُّه لما تِقَرّبوا مِنُّه المعلقة .

و هذه العلامات في الغالب تظهر من الشهر الرابع الى السادس ⁦.

و أي تجاوز ممكن يعرض الطفل للشرْقة و الإختناق لصعوبة البلع قبل هذه الفترة.

كيف يمكن تقديم طعام للرضع فى عمر 4 اشهر؟

هناك وصفات طعام الطفل في الشهر الرابع ستفيده وتجعل وزنه مناسب،

فمنذ بداية دخول الطفل في مرحلة أربع شهور يمكن البدء باستخدام بعض الأطعمة،

ولكن مع ضرورة الاهتمام بإعطاء اللبن سواء كان لبن الأم أو اللبن الصناعى لتنمية ذكاء الطفل.

محيط Morocco dating pyswift تعدين العملات