أسباب ضعف الإنتصاب عند الرجال
يعتبر الشعور المستمر بالحزن هو أحد أعراض الاكتئاب فقط؛ إذ تندرج تحته أعراض أخرى جسدية، مثل تغيرات في الشهية والنوم، وأعراض عاطفية مثل الشعور بانعدام القيمة، وتغيرات في السلوك مثل فقدان الاهتمام بالأنشطة الاعتيادية.
ليس أمرًا سهل التخلص منه، ويعُرف بأنه الاضطراب الاكتئابي الحاد (Severe depression disorder)، أو الاكتئاب السّريري (Clinical depression).
يمكن أن تستمر هذه الأعراض لأكثر من أسبوعين بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب. من هنا سنتعرض للأسباب الحقيقية للإكتئاب وأعراضه وطرق علاجه :
كيف تعرف انك تعاني من الاكتئاب؟
أعراض الاكتئاب
* فقدان الرغبة في ممارسة الفعاليات اليومية الاعتيادية.
* الإحساس بالعصبية والكآبة.
* الإحساس بانعدام الأمل.
* نوبات من البكاء بدون أي سبب ظاهر.
* اضطرابات في النوم.
* صعوبات في التركيز.
* صعوبات في اتخاذ القرارات.
* زيادة أو نقصان الوزن بدون قصد.
* عصبية.
* قلق وضجر.
* حساسية مفرطة.
* إحساس بالتعب أو الوهن.
* إحساس بقلة القيمة.
* فقدان الرغبة في ممارسة الجنس.
* أفكار انتحارية أو محاولات للانتحار.
* مشكلات جسدية بدون تفسير، مثل: أوجاع الظهر أو الرأس.
مخاطر الاكتئاب
الانتحار.
الإدمان على الكحول.
الإدمان على مواد مخدرة.
القلق.
أمراض قلب وأمراض أخرى.
مشكلات في العمل أو في التعليم.
مواجهات داخل العائلة.
الارق واضطراب النوم
صعوبات في العلاقة الزوجية.
عزلة اجتماعية.
كيف اتخلص من الإكتئاب بدون طبيب؟
قد يكون الاكتئاب أحيانًا شديدًا جدًا إلى درجة أنه يستوجب إدخال المريض إلى المستشفى لمعالجته في قسم الأمراض النفسيّة، لكن حتى في حالات الاكتئاب الحاد ليس من السهل دومًا اتخاذ القرار بشأن طريقة علاج الاكتئاب وما إذا كان هو العلاج الملائم، فإذا توفرت إمكانية لمعالجة المريض خارج المستشفى بنفس الفعالية أو أكثر فمن الأرجح ألّا يوصي الطبيب بإدخاله إلى المستشفى.
استشفاء المريض في قسم الأمراض النفسية يفضل عادةً في الحالات التي لا يستطيع المريض فيها الاهتمام بنفسه بشكل لائق، أو عندما يكون هناك تخوف جدي من أن يؤذي نفسه أو أي شخص آخر.
الوقاية من مرض الاكتئاب
ليس هنالك طريقة للوقاية من الاكتئاب، لكن القيام ببعض الأمور يمكن أن يقي أو يمنع تكرار الأعراض، مثل:
اتخاذ تدابير للسيطرة على التوتر للرفع من مستوى البهجة ومستوى التقدير الذاتي.
الدعم من قبل الأصدقاء والأهل، وخاصةً في فترات الأزمة، هذا يمكنه أن يُساعد في التغلب على حالة الاكتئاب.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق